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怀孕初期的女人吃什么好

时间:2020-03-25来源:未知 作者:admin点击:
一般怀孕6周左右出现早孕反应,如恶心呕吐食欲减退,它的轻重因人而异。若反应轻微,可多吃些高蛋白类食物,如肉蛋奶豆类,多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕后胃肠蠕动功能减弱,加之

  一般怀孕6周左右出现早孕反应,如恶心呕吐食欲减退,它的轻重因人而异。若反应轻微,可多吃些高蛋白类食物,如肉蛋奶豆类,多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕后胃肠蠕动功能减弱,加之性激素影响,容易出现便秘。要多饮水定时排便,定时去医院做产前检查 发现异常及时处理

  擅长:阴道炎,宫颈炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫出血,不孕,多囊卵巢综合症,排卵障碍,妊娠期合并症和并发症

  各种营养都需要补充的,不过特别要强调的就是叶酸,叶酸可以预防宝宝出生缺陷的,所以特别重要。平时可以多吃点菠菜、奇异果、豆类这些叶酸含量比较高的食物。还可以服用爱乐维复合维生素片,它里面不止有0。8mg的叶酸,还有7种矿物质和11种维生素,能补充多种营养元素,尤其是60mg的铁还能防止出现孕期缺铁性贫血,这是非处方药,在药店和医院是可以买到的。

  擅长:阴道炎,盆腔炎,不孕不育,月经不调,宫颈炎,子宫肌瘤,宫颈癌,子宫内膜癌等疾病的诊治。

  你好,一般怀孕在42天左右开始出现,恶心呕吐,择食等早孕反应。孕早期建议口服叶酸片,预防胎儿心血管畸形,一直服用到怀孕三个月末停药可以了。建议孕期饮食要多样化,凌源市排名优化多吃些新鲜的蔬菜水果,适当锻炼,保持良好的心情,有不适的话,需要及时去医院检查就诊。

  1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

  2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为鸡蛋被称为“理想的营养库”,含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

  你好,补充vc和叶酸,能补充必需的维生素和防止怀孕反应,另外要注意营养均衡,不能偏食。

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