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孕妇营养菜谱大全

时间:2020-03-19来源:未知 作者:admin点击:
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  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 孕妇营养菜谱大全 导语:孕妇的营养菜谱是很关键的,因为是属于大人加上孩子一起的, 如果孕妇本身的营养跟不上那么孩子的发育也不会正常的,这会对孩 子的未来产生很 孕妇的营养菜谱是很关键的,因为是属于大人加上孩子一起的,如 果孕妇本身的营养跟不上那么孩子的发育也不会正常的,这会对孩子 的未来产生很大的影响。孕妇如何能正确的食用食物是很多家庭都需 要学习的,而且如何能把每一道菜都做的美味也是需要下一番苦工的。 红烧鸡翅 材料 鸡翅,生抽,白糖,料酒,鸡精,蜂蜜,葱,姜 做法 1 、鸡翅洗干净背面横割两刀,锅里水烧开,放两片姜片,加点料 酒,入鸡翅打烧滚 3 分钟捞出备用。 2 、锅里加热油,加生抽先炒一下,这里生抽只需几十秒就可以, 加入鸡翅翻炒。 3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水(水要盖过鸡翅的量) ,大火烧 开,中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精,加少许蜂蜜(加蜂蜜是为 了增香提色,表面亮亮的) 4 、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干 了,但是不湖锅的状态,起盘,撒上葱花。 小诀窍 注意:先炒酱油比较容易上色,颜色会更好看,也更入味,最后注 意别烧干了: ) 香菇玉米粥 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿 做法 1、把大米洗净泡 1 个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我 用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。 3 、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦! 4、感觉快熬好的时候(大概 20 分钟) ,放入火腿丁。 5、再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。 小诀窍 如果用鸡汤熬此粥,味道更好呢! 红烧带鱼 材料 带鱼,了就,红椒,葱,姜,蒜,八角,生抽,白糖,味精,水淀 粉 做法 1、带鱼洗净,取中段,用盐、料酒腌制 20 分钟; 2、把鱼段放通风处把表皮晾干; 3、起油锅,油热后,下入带鱼中火炸成金黄色,捞出控油; 4、锅内留底油,爆香红椒段、葱姜蒜和八角,下入炸好的鱼段; 5 、烹入料酒和生抽、少量白糖,添加没过的水急火烧开后转中火 炖制; 6 、汤汁基本收干时,调入水淀粉,大火收汁,加味精出锅,撒上 葱花香菜即可。 虽然我们简单的学习了几个家常菜,但是如果想让孕妇和孩子健康 成长,各位就需要多加用心了。所以我们还要更多的去学习孕妇的营 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 养菜谱,不要盲目的去做,去补以免造成孩子的发育不正常。 生活常识分享

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