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孕妇的饮食问题

时间:2020-03-11来源:未知 作者:admin点击:
本文由yezixiaobao贡献 1.孕妇能吃巧克力吗? 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠

  本文由yezixiaobao贡献 1.孕妇能吃巧克力吗? 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱 吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6 个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显 示,那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。 芬兰科学家认为,喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与 巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内 发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6 个月后,表现出积极的生活情绪。 但应该提示的是不要过量。 2.孕妇能吃螃蟹吗? 许多水产品有活血软坚作用并有堕胎作用,食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 如螃蟹,虽然味 道鲜美,但是性质寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼,又 称鳖,具有滋阴益肝 肾之功,对一般人来说,它是一道营养丰富、滋阴强身的菜肴,但是甲鱼性味咸寒,具 瘀块作用,因而有堕胎之弊,鳖甲(即甲鱼壳)的堕胎力比鳖肉更强;海带性味咸寒,功能软坚散结化痰瘀,因而亦有堕胎之功。 3.孕妇能吃杏吗? 杏子及杏仁:杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循 “产前宜清”的 药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸, 能使组织窒息而死亡, 小儿食用7~10 个杏仁即能致死,故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇 禁食杏仁。 4.孕妇能吃薏苡仁吗? 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性质滑利,药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋 作用,促使子宫 收缩,因而有诱发流产的可能;马齿觅又名瓜仁菜,既是药物又可作菜食用,但其性寒 凉而滑利,经实验证 明,马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。 5.孕妇能吃黑木耳吗? 黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而常受欢迎,但同时其又具有活血化瘀之 功,不利于胚胎 的稳固和生长,故忌食. 6.孕妇能吃山楂吗? 山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫的功效,应忌食。 7.孕妇能吃人参桂圆吗? 孕妇能否吃人参桂圆汤,听听以下分析。 孕后,体内会发生一系列变化。尤其怀孕后期,胃肠功能减弱,孕妇喜静厌动,加上膨 大的子宫压迫,出现便秘、纳呆。怀孕后,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛的阳有余而阴 不足,气有余而血不足状态。 人参属大补元气之品,若久服或用量过大,会造成气盛阴耗、阴虚火旺。火旺,会扰动 胎儿,危及胎儿,不利优生。桂圆味甘、温,有益心脾、补气血和安神的作用。但是,甘甜 能生痰,痰郁则气滞,从而导致气机失调,胃气上逆,出现呕吐,日久伤阴。甘温还能助火, 火动阴血,血势妄行,势必造成出血。这样,便会发生孕妇“见红”、早产。所以,人参桂圆 汤非但不会有利优生,恰恰相反,还不利于母婴身心健康。 其实,除人参、桂圆外,一切温热、大补之品,孕妇均不宜服。孕期进补应循“产前宜 凉忌温热”的原则,由中国根据具体病情,辩证论治地进补。若认为“吃补药总不会错”,于 是擅自滥补,其结果,有可能事与愿违,于母于婴均不利。 8.孕妇能吃石榴吗? 美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的 几率。 据中国国际广播电台昨天报道,胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间 内,由于脑部供血供氧都不很充足,所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突 发疾病。 由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二,而在早产儿 中发病比例则更高。 美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现,让怀孕母鼠喝掺有浓缩 石榴汁的水,它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小,比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生 下的小鼠低了 60%。神经学高级研究员大卫霍尔特兹曼表示,新生儿的脑部萎缩等疾病很 难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化, 而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用. 9.孕妇能吃香蕉吗? 营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极 好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6 的储存是保证胎儿神经管正常 发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。 10.孕妇能吃柿子吗? 柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100 克柿子含糖20 克、蛋白质0.7 肪0.1克、碘49.7 毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过 苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于 治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、**秘结等症。其营养及药用价值均适宜 孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。 柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间 常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会 感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起**干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。 因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。 11.孕妇能吃梨吗? 秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁, 清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴 生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功 效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅 可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。 将生梨去核后塞入冰糖10 克、贝母5 克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风 寒、咳嗽多痰等疾患. 12.孕妇能吃柑橘吗? 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的 共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养 成分,是孕妇喜欢吃的食品。500 克橘子中含有维生素C250 毫克,维生素A2.7 毫克、维生 素B1 的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、 核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。 但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易 引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后, 身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素 A,使皮肤内的胡萝卜 素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状. 13。人有说孕妇吃了羊肉会得“羊癫疯”,那么孕妇能吃羊肉吗? 民间所说的“羊癫疯”,医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病,多在儿童 期发病,引起的原因多种多样,有的与家族因素有关,是先天遗传所致;有的是孕妇感染了 某些病毒细菌,或接受了一定量的放射线,或食用了某些有毒物质如酒精、铝、汞,或某些 药物损害了胎儿大脑的发育所致;有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染 或缺氧所致。尽管引起癫痫的原因复杂多样,但它与孕妇是否吃羊肉是毫无相关的。因此, 你在孕期吃过羊肉,不必为此惶惑不安。 羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼 克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉 大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产 妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方食治卷》中载:羊肉主暖中止痛,利 产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”,即羊肉 500 克配当归、生姜各18 治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无 引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎 儿。但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食入,以免 助热伤阴,引起不适。 14.孕妇能吃虾吗? 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕 期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也 可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情的吃 15.孕妇能吃巧克力吗? 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱 吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6 个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显 示,那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。 芬兰科学家认为,喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与 巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内 发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6 个月后,表现出积极的生活情绪。 但应该提示的是不要过量。 16.孕妇能吃柚子吗? 柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或 者最好不吃。 17.孕妇能吃牛肉吗? 孕妇能吃牛肉。孕妇一个星期吃3 次瘦牛肉,每次60到100 克,可以预防缺铁性贫 血,并能增强免疫力。 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5 倍。每100 毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5 毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食 品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常, 以载送血氧到脑部及其他重要器官,保护心脏不致过度劳累,另一方面能使肌肉产生充足能 量,活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼 花。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充, 否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的 本TXT 由“文库宝”下载:

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