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怀孕第一个月的营养食谱

时间:2020-03-09来源:未知 作者:admin点击:
怀孕初期会产生头晕、乏力等症状,所以等补充充足的营养,下面给大家介绍几道适合怀孕第一个月食用的食谱: 1.将莲子、枸杞用水泡发好备用,坐锅点火倒入水,放入干荷叶大火煮

  怀孕初期会产生头晕、乏力等症状,所以等补充充足的营养,下面给大家介绍几道适合怀孕第一个月食用的食谱:

  1.将莲子、枸杞用水泡发好备用,坐锅点火倒入水,放入干荷叶大火煮30分钟左右,将荷叶捞出。

  2.放入米煮至半熟时放入莲子煮一会,加入枸杞煮开后,放冰糖搅拌均匀即可。

  2.桑椹子10克放入高汤内,用大火煮开后,转中小火煮12-15分钟至山药熟软。

  1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化,相当适合孕妇食用。

  2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实,其功效为养血滋阴,可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。

  [提问求解]我妈妈已经怀孕1个月左右,今天我想给妈妈做一顿即简单又营养的晚餐。请问做什么比较好?

  [提问求解]我怀孕2个多月啦,吐得厉害 问道怪味就吐 吐口水也厉害 难受的要受不了。该怎么办???

  [提问求解]老婆怀上了,什么反应也没有,也不吐,也不瞌睡,煮什么吃什么,每天还工作时间长,是个坚强的老婆啊

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