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品人堂健康:2020年要做更好的自己!

时间:2020-03-05来源:未知 作者:admin点击:
因为心里知道,只有健康了一切才有可谈论的余地。一语戳中人心。。一语戳中人心。 随着阅历增长,我们越来越深刻认识到:身边有多少人因为工作颠倒黑白,用时光耗尽体力与精力

  “因为心里知道,只有健康了一切才有可谈论的余地。”一语戳中人心。。”一语戳中人心。

  随着阅历增长,我们越来越深刻认识到:身边有多少人因为工作颠倒黑白,用时光耗尽体力与精力,赢得成就,却丢失了这个年纪本应有的体魄。

  近年来国家积极推行健康中国战略,并提出:中医药大有可为,除了提高中医医疗水平,在预防疾病方面,中医治未病服务也是不可或缺的力量。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称,在今后的20年,40岁以上人群,慢性病的发病人数会增长三倍。各种生活方式导致疾病开始趋向年轻化。

  治未病最早源自于《黄帝内经》所说:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。 如今,治未病,通俗的来讲就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法等多种措施,调养体质,调理身体阴阳气血等平衡,增强人体抗病能力,让人少生病、不生病,纵使得病也能尽快痊愈,痊愈后少复发。

  然而在当下抗生素滥用的时代,用自我保健方法来减少疾病、预防疾病显得尤为重要。在影响人健康长寿的因素中,自我保健占到了60%,而现在真正懂得健康素养的人还不到10%。普及健康自我管理常识,让民众用“非药理念管理健康”的理念和方法进行自我保健迫在眉睫。

  世界卫生组织统计,影响健康长寿的几大因素中,遗传占15%,社会环境占10%,医疗水平占8%,气候环境占7%,自我保健占60%,由此可见,健康长寿绝大部分是靠自己, “我的健康,我做主”。然而,由于现代人生活节奏的加快,好多年轻人把过多的时间和精力投入到实现自我拼搏中,忽视了对自身健康的关注,不能做到食饮有节、起居有常,更不能做到精神内守、恬淡虚无,因此造成的健康问题比比皆是。营养不良症、肥胖症、睡眠不足等各类疾病,出现五脏六腑的疾病以及精神类疾病,甚至好多老年人群的常见病、多发病、三高症等也开始向低龄化迅速发展。

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