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健康饮食ppt

时间:2020-03-23来源:未知 作者:admin点击:
问:清明节出行应注意哪些自我防 护? ? 答:卫生专家提醒,外出踏青游玩时假如 发现附近有鸟类突然死亡,应该马上向卫 生主管部门报告,并及时进行消毒、隔离。 出于谨慎考虑,

  问:清明节出行应注意哪些自我防 护? ? 答:卫生专家提醒,外出踏青游玩时假如 发现附近有鸟类突然死亡,应该马上向卫 生主管部门报告,并及时进行消毒、隔离。 出于谨慎考虑,专家提议要让儿童少接触 鸟类和禽类。一旦遇到不明野鸟不要近距 离接触,如果看到死的野鸟更不要好奇, 不要碰。 问:如何预防H7N9禽流感?是否还 有其他特别需要注意的事项? ? 答:流感是一种急性呼吸道感染性疾病。 勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保 持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染 病。外出时应勤洗手,尽量避免到人多的 地方去。 问:感染后症状有哪些? ? 答:高热、咳嗽、流涕、肌痛等,多数伴 有严重的肺炎,严重者心、肾等多种脏器 衰竭导致死亡,病死率很高。 ? 专家提醒,出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感 染症状时,要用纸巾、手帕掩盖口鼻,预 防感染他人。此外,还要特别注意尽量避 免直接接触病死禽、畜。 问:人与人之间会相互传染吗? ? 答:世界卫生组织说,没有证据显示在 中国上海致死两人的H7N9禽流感病毒能够 在人际间传播。世卫组织表示目前患者尚 属孤立病例,没有证据显示(病毒能够在)人 际间传播。 :亲耐的童鞋们, 看看这个, 你 吃过么? 问:还能不能吃家禽? ? 答:对鸡肉等食物应彻底煮熟,特别是注 意不要吃半生不熟的鸡蛋。在厨房中要将 生熟分开,牢记不吃生的或半熟的鸡肉、 鹅肉、鸭肉等。 话说,介是我们食堂的零食啊 :童鞋们, 今天 你 吃了么??? 现在,我们来做一个小测试,看看你的饮食习惯健康不健康 ?以下30个题目请根据你的实际情 况,选择“是”、“偶尔”或 “否” 评分标准 ?1-23题选“是”得0分,选“偶尔” 得1分,选“否”得2分; ?24-30题选“是”得2分,选“偶 尔”得1分,选“否”得0分; ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.吃饭不愿剩,经常吃完盘中所有的食物。 2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 3.经常吃方便面。 4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉,认为其最新鲜,质量最好。 5.喜爱吃动物内脏,如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 6.喜欢选购白的馒头、挂面等面食,认为颜色越白越好。 7.喜爱吃烧烤类食物,如羊肉串、烤鱿鱼等。 8.喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 9.不管食物营养价值如何,只要对胃口就买。 10.喜欢吃素。 11.为了某种目的(如减肥),时常节食或严格限制饮食。 12.喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。 13.西瓜、草莓喜欢挑个大的买。 14.用餐后马上吃水果。 15.您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 16.经常不吃早餐。 17.常在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 18.从小到现在一直偏爱某类食物。 19.菜里要是盐、味精放少了,会觉得没有味道很难下咽。 20.炒菜时,等油冒烟了才放菜。 21.放了好几天的剩菜,只要您觉得没放坏就加热后继续食用。 22.每天刷碗时都用洗洁精。 23.喜食甜食,烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 24.喜欢吃全麦面或杂粮。 25.每天喝一杯牛奶或酸奶。 26.在每3天的食谱中,都会安排胡萝卜、西红柿。 27.常吃大豆、豌豆或扁豆。 28.常吃洋葱、大蒜、姜。 29.每周都吃河鱼或海鱼。 30.常吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子。 测试结果 ? 得分在50~60:A级健康饮食标准(钻石级) 祝贺您!能达到这个级别的人并不多,说明您非 常了解如何健康地安排饮食,有良好的饮食健康意 识和生活习惯,有高水准的饮食安全与营养方面的 知识。 ? 得分在40~50:B级健康饮食标准(黄金级) 很出色!您和您的家人有较高水准的饮食安全与 营养知识,有较高水平的健康饮食理念、方式和习 惯。您的健康饮食水平高出平均水平,但还有可以 提升的地方。 ? 得分在30~40分:C级健康饮食标准(白银级) 您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮 食健康的今天,您没有落伍,但还需要努力,才能 更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面 的信息,以获取更多的食品安全与营养方面的知识, 提高健康意识,注重改变健康饮食方式和习惯。 ? 得分在30分以下:D级健康饮食标准(铜铁级) 很遗憾,您的饮食状况不健康。如果不加以改变, 饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现 出来。为了您和您的家人的健康与幸福,请您马上 对你的饮食方式和习惯做出调整,密切关注饮食健 康和相关咨询,尽力改善现在的饮食状况。 :童鞋们,现在你们对自己的饮食习惯有 初步的认识了吧 :我们接着看…… 举个例子。童鞋们知道植物奶油的危害么? 氢化油,也叫做植物奶油、植物黄油、植脂末。在面包、奶酪、人造奶油、 蛋糕和饼干等食品焙烤领域广泛使用。氢化油产生大量反式脂肪酸,增加 心血管疾病、糖尿病等风险 。 每天吃的早餐油条,生日吃的蛋糕、冰淇淋,甚至是喝的咖啡奶茶都含有堪 比农药还毒的氢化油,这样的消息是何等惊人!据媒体报道,氢化油事件已 成为国内食品灾难,它堪比农药的毒害让老百姓产生深深的不安全感,甚至 是恐惧感,有人断言,等不到2012中国人或早已灭亡。那么,氢化油是不是 真的这么吓人? 我们来设想氢化油在中国如何制造健康灾难。首先,生产早餐的企业或 者作坊由于监管困难,甚至不被监管,因此会不断制造含反式脂肪酸的 早餐,比如,油条,奶茶,麦片及饼干等,试想 ,每天吃早餐的中国 人有几多……其次,吃午餐,是不是天天吃腻了快餐,要去KFC或者麦 当劳之类的速食店饱餐一顿?那么,你会吃到炸薯条,还会吃点炸鸡肉, 当然,如果是夏季,你还会再加个冰淇淋,看似丰盛的一顿西餐,其实, 你身体又堆积了多少反式脂肪酸? 最后,生日了吃个蛋糕,正常。吃零的时候,少不了的饼干和面包,当 然还会再吃吃冰淇淋。熬夜的时候,困了喝喝咖啡也再正常不过。当所 有的这些都会增加你

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