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32岁TVB小花《法证先锋4》健美身材引关注 分享减

时间:2020-03-20来源:未知 作者:admin点击:
最近TVB热播剧集《法证先锋4》里,除了一众主演之外,很多配角的精彩演出成功的引起了观众的注意。其中在剧中饰演重案组郭sir(谭俊彦饰)下属Madam唐心的32岁TVB小花杨柳青,因为

  最近TVB热播剧集《法证先锋4》里,除了一众主演之外,很多配角的精彩演出成功的引起了观众的注意。其中在剧中饰演重案组郭sir(谭俊彦饰)下属Madam唐心的32岁TVB小花杨柳青,因为身材好引起了观众的注意。

  去年,杨柳青在王浩信、唐诗咏领衔主演的TVB台庆剧《解决师》中与李天翔的一场出浴戏,挑战了自己入行以来的最性感演出吸引了观众的眼球。

  杨柳青在2006年就已经开始担当模特。她曾用过艺名“杨琳”,主持过其他电视台的节目,也拍摄过不少广告。现在与TVB签的是电视部头合约。去年她表示自己能参演《解决师》感觉到很开心,希望能够让观众看到自己的另外一面,一改往常的形象,饰演斯文的秘书很有挑战性。

  在当时杨柳青表示,要拍这个剧情的时候,最担心的还是自己的身材。所以在拍摄前很久就已经开始努力的将身材保持最好,特地的不吃饭、不喝水,让自己看起来状态好一些。本来杨柳青还想练出马甲线和腹肌,由于时间太仓促,效果不是很理想,还不是特别满意。

  2017年,杨柳青在台庆剧《溏心风暴3》中身手敏捷,表现突出,开始受到关注。近年来杨柳青已经成功地由模特转型做打女。身材窈窕的杨柳青,在剧中身手了得。而在现实生活中的杨柳青,因为爱运动成为了一名运动健将。学习了滑浪、风帆、拳击、爬山等等,非常自律。

  杨柳青在接受访问时称,以前自己是一个不会做运动的人,但是她天生是瘦的身材。后来决定之后开始健身,现在习惯了做运动,发现整个人都会开心和更有自信。

  杨柳青表示自己现在每个星期最少健身三次,每次一个小时。当作运动变成生活习惯,练完之后发现肌肉增加,身体线条更漂亮。而且操练后加强了拍摄动作,打戏时的爆发力效果更好,一举两得。

  在运动的三年期间,杨柳青由一个完全不会做运动的人,变成一个热爱运动的人。她说以前觉得自己瘦,所以从不做运动,现在却发现做运动除了有助工作以外,让身体状态也有好的好转。

  杨柳青说:“我现在所有的运动都感兴趣,学游泳、去爬山、打拳、弄刀枪棍,玩滑浪、风帆、跑马拉松等全都会去做。”

  在饮食控制方面,杨柳青表示,只做运动并不够,还要在饮食上下功夫。杨柳青说自己很贪吃,刚开始戒口的时候很辛苦。“一开始真的很不习惯,因为我是一个很爱吃东西的人,但目标很清晰,知道要有好身材,所以就一步一步的改变。”

  杨柳青还给观众们分享了自己的健康餐单,如今她身高1米65,体重45公斤。她表示自己早上一般会吃杂果酸奶、麦片或者麦片三明治,午餐会吃少量淀粉质和肉类,晚餐则是蔬菜海鲜类或者鸡肉。

  杨柳青表示自己现在所有的食物都是低糖,低盐,低卡路里和少淀粉质为主。多吃水果蔬菜,又只吃无糖酸奶,无糖豆浆和麦包。戒掉煎炸零食和甜品。

  饮食上的改变,让杨柳青的皮肤和身体都有所改善,减少了水肿的情况。另外她还建议大家可以在工作前跑跑步,排了汗之后工作时会精神。

  感觉杨柳青现在的整个人的状态都非常好,希望更多的人能够向她学习,做一个自律且热爱运动的人

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