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九大既便宜又健康的长寿食物

时间:2020-03-14来源:未知 作者:admin点击:
当下,养生保健的热度越来越高。可见,人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐九大最健康长寿的食物,不仅价格便宜,而且养生功效个个都有奇效。 苹果:每日吃一个

  当下,养生保健的热度越来越高。可见,人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐九大最健康长寿的食物,不仅价格便宜,而且养生功效个个都有奇效。

  苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

  鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

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