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前进社区学会科学饮食 拥有健康身体

时间:2020-03-13来源:未知 作者:admin点击:
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  为进一步提高社区居民的健康指数和生活质量,在社区倡导科学饮食与健康的生活方式。

  17日下午,前进社区开展了以“学会科学饮食 拥有健康身体”为主题的养生知识讲座。讲座中,前进卫生服务站的徐仪梅医生通过幻灯片,为居民们解读了食物中的金字塔。通过举例平时的蔬菜、水果,让他们了解食物有红、紫、黑、绿、白等颜色,每一种颜色的食物都有相对应的营养元素;四季更替时,如何根据个人体质及气候变化选择适宜的食物。接着,徐医生为居民讲了如何巧吃食物治百病,例如,用脑过度、失眠宜食西红柿和木瓜,维持血管弹性、保护心脏宜食草莓和香蕉……最后,为大家列举了一系列食物相生、相克的实例,进一步提升居民饮食知识,让居民吃也能吃出健康。

  活动结束后,居民们纷纷表示,这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识,真正了解了营养养生和健康饮食的重要性,让大家受益匪浅。

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