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健康膳食

时间:2020-03-09来源:未知 作者:admin点击:
为什么大多数营养学家都建议每天吃不同种类的蔬菜,但是很少提及要吃不同种类的主食或者肉类? 主食多样化除了白米白面等精细碳水主食之外,还应该多吃全谷物、薯类、杂豆类等

  为什么大多数营养学家都建议每天吃不同种类的蔬菜,但是很少提及要吃不同种类的主食或者肉类?

  主食多样化——除了白米白面等精细碳水主食之外,还应该多吃全谷物、薯类、杂豆类等多种不同的主食。

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