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它是世界公认的健康食物做成早餐低脂营养高越

时间:2020-03-05来源:未知 作者:admin点击:
它是世界公认的健康食物,做成早餐,低脂营养高,越吃体型越好。现在人们都特别惜命,吃的健康也成为了更高的诉求,生活有很多的健康食品,比如鸡蛋、全麦面包等,但是有一种

  它是世界公认的健康食物,做成早餐,低脂营养高,越吃体型越好。现在人们都特别惜命,吃的健康也成为了更高的诉求,生活有很多的健康食品,比如鸡蛋、全麦面包等,但是有一种食物是世界公认的健康,你知道它是什么吗?它就是燕麦片,这种食物减肥的人肯定不陌生,因为燕麦片可以让你在不吃草的情况下,达到减肥的目的,但是燕麦片没有味道,让人难以下咽,所以小编今天将燕麦片做成了燕麦小圆饼,非常有食欲,也特别适合当早餐,喜欢的朋友快来学学吧!

  即食燕麦 80克、低筋面粉 50克、鸡蛋 1个、奶粉 10克、玉米淀粉 15克、植物油 10克、牛奶 10克、细砂糖 20克、精盐 1克

  燕麦的选购技巧:一、看清商品的商标燕麦片分为很多种,而许多商家就在商品的商标上下了功夫,而在购买的时候一定要看清商标,不要购买小麦片,或者麦片。二、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表,如果是想买纯燕麦时,则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。三、尽量选择生燕麦燕麦的营养价值高,但是燕麦大多是即食燕麦,快熟燕麦等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质,如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时。

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