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冠心病4大饮食禁忌 怎样吃才能更健康

时间:2020-02-29来源:未知 作者:admin点击:
随着物质生活越来越好,人们的冠心病发病率也随之升高,冠心病病患的增加,多和患者的饮食有着密不可分的联系。饮食不当是冠心病的罪魁祸首。而平日里养成良好的饮食习惯,则

  随着物质生活越来越好,人们的冠心病发病率也随之升高,冠心病病患的增加,多和患者的饮食有着密不可分的联系。饮食不当是冠心病的罪魁祸首。而平日里养成良好的饮食习惯,则是远离冠心病的一条重要途径!

  若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

  有不少市民认为,蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质,从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍,蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。

  如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

  相关专家温馨提醒,冠状动脉狭窄的患者,当胃扩张后,会引起血压增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴饮暴食。

  所以平时生活中,我们一定要严格按照上面的几方面做好二级预防,健康饮食,合理有效运动,戒烟戒酒,保持良好的心情。因为只有做好二级预防,才能阻止与延缓动脉硬化的发生。才能避免冠心病并发症的发作!

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