http://www.shr-mn.com

当前位置: 必威体育 > 健康饮食 > 健康饮食 演讲稿

健康饮食 演讲稿

时间:2020-02-29来源:未知 作者:admin点击:
健康饮食 演讲稿_演讲/主持_工作范文_实用文档。健康饮食,让我们更健康 老师们,同学们: 早上好! 今天国旗下讲话的题目是健康饮食,让我们更健康。 中国政府为了使学生营养宣

  健康饮食 演讲稿_演讲/主持_工作范文_实用文档。健康饮食,让我们更健康 老师们,同学们: 早上好! 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展 下去,促进学生营养宣传工作的制度化,

  健康饮食,让我们更健康 老师们,同学们: 早上好! 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展 下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的 5 月 20 日定为“中国学生营养日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有 挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂 得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己 的这些不良习惯。 1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃 各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习 惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我 们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致 动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃。有的同学 把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的, 是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望 大家能够慢慢改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年 龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的 消化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿 买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化, 发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售 的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。 确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那么这时,我们可以 选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭—— 肉——半小时后吃点水果。 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯, 健康 的成长。

必威体育

当前网址:http://www.shr-mn.com/jiankangyinshi/2020/0229/232.html

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
相关内容
推荐内容