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多吃这些食物可以补钙让你有个健康身体

时间:2020-02-19来源:未知 作者:admin点击:
人体需要补钙,怎么补钙?用什么方式补钙最好?哪些食物可以补钙?大家都想知道,今天小编就向你介绍补钙的方式和补钙的最佳食品。 据医学专家们说,人体补钙的最佳方式还是多

  人体需要补钙,怎么补钙?用什么方式补钙最好?哪些食物可以补钙?大家都想知道,今天小编就向你介绍补钙的方式和补钙的最佳食品。

  据医学专家们说,人体补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物,每天坚持吃这些食物,比如牛奶和豆制品,其钙含量绝对能够满足一个人的需要,尤其老豆腐中的钙含量高,又适合人体吸收;对于患有乳糖不耐症的人,则可以选择饮用酸奶。

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